Eğer gece saat 03:00’te gözleriniz faltaşı gibi açılıyorsa veya uykunuz çok hafifse, vücudunuzun fren sistemi yani parasempatik sinir sisteminiz yeterince devreye giremiyor demektir. Derin uykunun önündeki engeller bazen yastığınız değil, boynunuzdaki kilitlenmelerin Vagus sinirine yaptığı baskıdır. Kraniyosakral ritmin bozulması veya organ fasyalarındaki gerginlikler zihni sürekli nöbette tutar. Dil kökünü gevşetmek ve osteopatik teknikler, parasempatik sistemi tekrar aktive edebilir.
